IN FORMA CON LO STEP. ESERCIZI, TECNICHE

8.50

Autore: Ceragioli Luigi
Editore: GIUNTI
Collana: Fitness
ISBN: 9788844035556
Pubblicazione: 23/04/2008

Esaurito

COD: 9788844035556 Categoria:

Descrizione

Lo Step è un’evoluzione dell’aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia. La disciplina prende il nome dall’unico strumento che serve per l’allenamento, una specie di largo e robusto gradino. L’anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un’ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.