Descrizione
Si calcola che solo il 30% della popolazione sul territorio nazionale pratichi un’attivit motoria o sportiva. Il 70% sono dunque sedentari. Tuttavia fare movimento importante per il benessere fisico. Ma non tutti sanno “come” fare o non trovano occasione o motivo per fare. .L’intento di Cammina o corri per la tua salute di indicare un metodo di allenamento idoneo proprio a coloro che non praticano un’attivit sportiva senza differenze di genere e di et (maschi e femmine giovani adulti e anziani). .Chi impegnato nel lavoro e nello studio – e per i pi vari motivi non ha trovato sulla propria strada una palestra o un gruppo sportivo dove svolgere un’attivit di movimento – trover in questo manuale indicazioni molto utili semplici linee operative pratiche e concrete facilmente applicabili per mantenere o aumentare la propria legittima parte di benessere.
