Descrizione
Dalle scienze motorie all’allenamento sportivo riassume le conoscenze acquisite e le esperienze maturate negli anni da Carlo Varalda in qualit di tecnico sportivo e di ricercatore. Uno strumento di lavoro sia per i tecnici che si avvicinano al mondo del fitness e dell’allenamento sportivo, sia per chi ha gi intrapreso questo percorso professionale. Tutto ci che emerge dai pi recenti studi delle scienze motorie viene trasferito nella pratica applicativa del mondo dello sport e del fitness. Si parte dall’anatomia e dalla fisiologia, dalle qualit fisiche dello sportivo, dalla teoria e dalla metodologia dell’allenamento e dalla valutazione funzionale, argomenti affrontati in maniera chiara ed esauriente, per poi analizzare lo strappo e lo slancio della pesistica, gli esercizi in sala pesi con macchine, bilancieri, manubri e cavi, l’allenamento aerobico e gli attrezzi del cardiofitness, i vari tipi di stretching e la pesistica paralimpica. Numerose illustrazioni accompagnano il testo, fornendo esempi visivi di quanto descritto.
