Descrizione
L’elastico un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico della riabilitazione e del fitness. I motivi del suo successo sono molteplici: economicit ingombro minimo ampie opportunit di utilizzo possibilit di riprodurre gesti tecnici. assenza di rischi controllo della postura ecc. .I 104 esercizi proposti dagli Autori e ampiamente illustrati nel DVD sono suddivisi in 8 categorie: Push Pull Squatting-Lunge-Bending Rotation Locomotion Stabilization Isolation Stretching. .Il testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all’uso degli elastici e di una parte descrittiva che illustra attraverso spiegazioni ed immagini le modalit esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.
